Різке обмеження в харчуванні нічого не дасть, окрім поганого настрою і бажання з'їсти все, що не прибите до стелі 🙈
Щоб привести себе в форму, потрібен комплексний підхід:
⠀
✔ замість жорстких дієт для початку просто приберіть харчове сміття (солодке, борошняне, фаст-фуд, газовану воду)
⠀
✔ нормалізуйте питний режим (30 мл води на кожен кілограм тіла)
⠀
✔ якомога більше рухайтеся, ходіть пішки, в разі чого — танцюйте
⠀
✔ забезпечте шкірі правильний догляд, щоб вивести токсини, зробити її гладкою і пружною
У домашніх умовах це допоможе зробити антицелюлітний комплекс:
⠀
🍊 масажне мило використовуй через день
🍊 10 хвилин кожен день: масаж гаджетом для тіла + нанесення антицелюлітної олії або гелю для посилення ефекту
🍊 2-3 рази в тиждень — тотальне оновлення шкіри за допомогою скрабу, гоммажу, щоб поліпшити вироблення еластину
🍊 2 рази на тиждень - антицелюлітні обгортання, розгладжують шкіру і значно поліпшують її тонус
